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恋愛を成就して幸せな恋愛をするためには、自分の感情のままに恋愛をしていたのでは必ず破綻する日がやってきます。 そうならないためには、自分の欲望や感情をコントロールすることが何よりも大切です。 ★ここでは、感情のコントロールするための方法についてご紹介しましょう。
★自分が怒っているとき、恋愛回路ができて苦しいときは、自分の心を観察することです。 どのように心が動いているのか、ノートに書いてもいいかもしれません。 たとえば、人は誰かに理不尽に傷つけられれば、まず仕返しとして、その相手をどうやって傷つけてやろうかと考えます。そして同時に、自分の正当性を主張しようとするでしょう。 相手とのやり取りを想像し、それに対して再び自分の出方を考える。 こうして心が動いている間は、感情に自分がとらわれています。 でもそこで、「あ、私は今、怒っている」と気づくことが大切です。
★今までと少しやり方を変えるだけで、感情とうまく付き合えるようになることがあります。 たとえば、職場の人に対し腹が立つことがあれば、その日はその相手と少しだけ挨拶を交し、会わないようにする、というように。 男性に理不尽なことをされたり、突然に別れを言われたとき。女性は感情的に行動してしまいがちです。 ですが、そうしないために、たとえば、すぐに彼のメールアドレスを消してしまったり、電話番号を消してしまうといいでしょう。ワンアクション面倒なことが入ると、人はそれをしにくくなります。買い物依存症の女性がクレジットカードを持たないように、ワンアクション面倒になるようにするという行為は使えます。 もうひとつは、感情的に振る舞わなかった場合、あなたはその報酬を受け取るということを知ります。たとえば、あなたが感情的に彼との関係を壊さなければ、あなたは彼と良好な関係を築けます。このときあなたは、「感情的な行動をしなくてよかった」と思うでしょう。 この報酬こそが、感情的に振る舞うのをやめさせるのです。
人は、「何か足りないものを探しなさい」「現状に満足してはいけない」というように、遺伝子にインプットされているようです。 ★満足を知らない人は、どんなに経済的に潤っていても、何を得ても、苦しむでしょう。 念願の彼と付き合っても、やがて彼に不満を覚え、さらに要求します。 最初は一緒になりさえすれば満足だったはずなのに、「連絡をあまりくれない」と不満を感じ、今までどうでもよかった「だらしないところをなんとかしてほしい」という要求が生まれます。 彼が仕事で忙しくなって時間を割けなくなると、「かまってもらえない」と苦しむ。 仕事で忙しくなった彼を理解することより、自分の寂しさを満たすことで頭がいっぱいになってしまう。 ① 諦めると幸せはやってくる 満足することを知らないあなたを幸せにするには、不可能に思えます。 あなたが満足するために知っておくべきことは、この世界が持っている本質です。 それは「全てが手に入るわけではない」というあきらめ、「出会った人とは必ず別れる」というあきらめ、「全ては一時的で次々と変わっていく」というあきらめです。 ★「手に入れたもので満足するものはない」というあきらめでしょう。 一つずつ簡単に見ていくと、「全てが手に入るわけではない」は、たとえば、手に入らない男性もいるということです。それはさまざまな理由があるからでしょう。 ② 恋人との関係はいつまでも続かないことを知る 「出会った人とは必ず別れる」は、今、目の前にいる恋人との関係も永遠に続くことはないということです。たとえ結婚し、長く親しい関係が続いたとしても、どちらかが死んだ時点で別れることになります。私たちが死ぬときには、この世の全てと別れなければなりません。 ★「全ては一時的で次々と変わっていく」は、恋人という関係も、親子という関係も、ありとあらゆる関係は、どんどん変わっていくということです。 もしそれが変わっていないように見えるのであれば、それはそうならないように努力しているのです。 そしてあなたもどんどん歳をとっている。あなたの肉体的な魅力も、日々落ちています。 去年使えたあなたの男性を落とす戦略は、今年は効かなかったりします。数年前まで引っ張りだこだった女性タレントが、今ではすっかり飽きらられてしまっているようにであります。 「手に入れたもので満足するものはない」は、先ほど説明したように、あなたは決して満足することがないようにできているということです。この世界に完全はありません。完全だと思って付き合いはじめても、やがて完全でなくなります。 もしあなたがそれに満足したら、あなたはそのことを忘れ去るということでしょう。 家で便利に動いている家電品を、普段忘れているように。
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